传统方式争论不休，新型方式接踵而至,专家提醒现代女性
对沉浸在爱情和婚姻甜蜜中的现代女性来说，最让她们忐忑不安的就是爱情结晶不期而至。所以，对现代都市女性来说，如何有效避孕是时尚生活中的必修功课。一方面，安全套和避孕药等传统避孕方式依然争论不休，另一方面，各种新型避孕方式又接踵而来。其实，每一种避孕方式都有利有弊，在不断了解新的避孕信息的同时，关键是选择适合自己的方式。
如何有效避孕是时尚生活中的必修功课。避孕工作要做在前面，不能将紧急避孕措施当成常规做法。本报资料图片
自然避孕挑战准确性
对很多有避孕经历的女性来说，自然避孕大概是最简单而又最忐忑不安的避孕方式了。很多年轻情侣总希望在安全期内轻松接触，但是又常常被爱情成果袭击。
其实，安全期的计算方法并不难：女性排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，除了月经期和排卵期，其余时间均为安全期。理论上在安全期的性生活可不必采用任何避孕措施。但由于大部分女性的经期并不规律，常常导致安全期计算失败。
另一种较准确的自然避孕法是比林斯避孕法，它以宫颈黏液作为测定排卵的信号，据称避孕率可达90％以上，适合月经不规律的女性。
女性可以通过观察自身宫颈黏液性状及外阴部感觉的周期性变化，来确定易受孕期及不易受孕期。
不过，目前国际最流行的是“迷你显微排卵观测器”，只要在这种观测器的接物镜上抹上唾液，就可以从唾液的结晶形状上判断是否处于安全期。比如，排卵期（危险期）时唾液结晶为直线型网状结构（羊齿状），非排卵期（安全期）时的唾液结晶为斑点状。
专家点评：比林斯避孕法需要对黏液的分泌情况做清楚、详细的观察和记录，比较麻烦，也有一定难度。而安全期自测仪是以人体内分泌系统激素水平的变化为依据制作的，有一定的参考价值，使用者的反馈也较好，方便易携带，但有些专家对其准确性仍持质疑态度，认为存在因各种客观条件而造成疏漏的可能性。
适合人群：不习惯使用安全套的情侣，两地分居或者新婚期夫妇，但是不适于哺乳期的女性。
外用避孕药效率略低
据统计，欧美最流行的避孕方式是女性服用避孕药，但在英国，外用避孕药更受新潮女性追捧，目前，在国内各大药房也有销售。
实际上，外用避孕药是通过溶化后产生杀死精子或是形成油膜、泡沫，使精子失去活动能力，而起到避孕的作用，有栓剂、片剂、药膜、凝胶及阴道海绵塞等多种形式。但杀精剂放入阴道后，要等5—10分钟才可能有效，而且有效时间只有约1个小时，因为性爱体位不同，还会造成药物流失，无法达到杀灭精子或抑制精子活力的效果。当女性阴道分泌物较少时，会影响某些外用杀精剂的溶化，进而影响杀精剂的使用效果。北京妇产医院医生告诉记者，根据调查单独使用外用杀精剂避孕结果，其有效率仅为70%左右，而安全套有效率为98%、避孕药为99%.专家点评：外用避孕药优点是使用方便，不影响内分泌和月经，但使用掌握不当会影响避孕效果。对口服避孕药心存疑惑的女性来说，外用避孕药是不错的选择，既可以起到避孕作用，又可在阴道内起滑润作用，缓解女性性交疼痛。但有一些妇女在使用后会出现白带增多，阴道瘙痒，轻微烧灼或疼痛感。那些患有子宫脱垂，阴道松弛，会阴撕裂，阴道炎及严重宫颈糜烂的女性不能使用外用避孕药。
适合人群：有固定性伴侣、性交体位和时间有控制力者，最好与避孕套、避孕隔膜共同使用。
指导专家：张建苹，北京妇产医院医师
■专家说法
服紧急避孕药每月不超1次
●刘春兰，北京大学人民医院妇产科副主任医师目前没有百分百安全的避孕措施，避孕药的安全系数相对较高，关键是选择适合自己的避孕方式。避孕药效果虽好，不过一旦漏服就会导致意外怀孕。而且不是所有人都适合吃避孕药的，一些有心血管疾病、糖尿病的女性就不适宜吃避孕药，长期抽烟的人也不适宜吃避孕药，而40岁以后的女性由于卵巢功能慢慢下降，也不建议吃避孕药。虽然避孕药与妇女乳腺癌、子宫颈癌之间是否有必然联系，目前医学界还没有明确的研究数据，但对于长期服用的女性，建议定期做子宫、乳腺方面的检查。
此外，有些年轻女孩多次服用紧急避孕药，这是不可取的，每月最好不超过一次，最多两次。因为它会影响内分泌，导致月经紊乱，抑制卵巢功能，所以不要把紧急避孕药作为常规避孕方法来使用，避孕工作要做在前面。
■利弊一览
选择适合自己的避孕法
据调查，目前选用安全套避孕方式的人较多，它尤其适合不稳定的短期性关系，可以预防性病传染。除此之外，还有许多人选择其他方式避孕，对于花样百出的新方式，最重要的是认清它们的利弊。
避孕贴可导致血栓
避孕贴2001年在美国正式上市，外观与创可贴类似，内含雌激素及黄体激素，女性只需将其贴于下腹部或臀部，激素就会渗入皮肤起到避孕作用，目前北京不少药店都有售，颇受时尚人士的欢迎。
提醒：避孕贴会导致血栓，据专家介绍，雌激素是促进血液凝固的“元凶”，而腿部形成的血栓进入肺部、脑部和心脏是极其致命的。专家告诉记者，所有激素性避孕药都有副作用，轻微的会造成恶心、头疼、乳房不适等；严重的就可能会造成血栓、心脏病、中风、乳癌。因此，对于有乳癌、中风、心脏病、糖尿病、高血压等疾病的女性，不建议使用。
口服避孕药副作用相对小
女用短效口服避孕药，每日服用，避孕效果好，副作用较小，新型的口服避孕药每片雌激素含量只有20微克左右，属于低雌激素的水平，因此不会造成人体内雌激素水平过高。目前的研究还表明，口服避孕药有预防子宫内膜癌及卵巢癌的作用。
提醒：这种药的缺点主要是对心血管系统的影响，有增加心血管疾病、血脂增高、血栓发病率的可能性。女用长效口服避孕药是人工合成的雌激素，每月服用一次，但有引起血压升高，发生隐性糖尿病的风险，服药年限一般不超过5年。
皮下埋植避孕药 临床使用少
在硅胶管内装入孕激素类药物，埋植于皮下，能连续缓慢地从胶囊中释放，起到长效避孕效果。优点是药量小，对哺乳无影响，药物不通过肝脏，血脂水平正常。
提醒：这种避孕方式的缺点是会造成不规则阴道出血，月经减少，闭经；使用和停止使用需做手术。目前临床使用并不多。
指导专家：赵天卫，北京康亚医院院长、原北京市海淀区妇幼保健院妇产科主任医师
■健康简报
红十字青少年卡通形象评选揭晓
本报讯日前，北京市红十字会学校工作委员会经过为期数月的统计和评比，评出红十字青少年（RCY）卡通形象奖项。据悉，2006年起北京市红十字会学校工作委员会就面向全市大中小学校红十字会开展了RCY卡通形象征集活动。此次评出的二等奖获奖作品为北京工业大学红十字会推荐的“健健康康”，三等奖获奖作品为西城区展览路第一小学红十字会推荐的“小水滴”，此次评比一等奖空缺。
■健康讲堂
安定医院
关注儿童青少年心理
1月14日（周日）上午9时，医院门诊楼二层大教室内将举办主题为《关注儿童青少年心理问题》的健康讲座，由北京市儿童青少年心理卫生中心主任郑毅教授主讲。
积水潭医院
哮喘自我管理
1月15日（星期一）下午2点，新街口社区服务中心二楼多功能厅内将举办哮喘自我管理的相关讲座。主讲人为积水潭医院呼吸科医学博士张运剑。据悉，讲座现场还将免费为患者做肺功能检查。
宣武医院
白化病的预防
首都医科大学宣武医院皮肤科与中国科学院遗传发育所共同建立了我国第一个白化病诊疗专科，此门诊将于1月中旬举办公益讲座，介绍白化病防治知识。
即日起患者及家属请致电83198322苏大夫处进行报名。
通讯员海慧芝彭宁谢怡
■域外发现
英国
5次/周做家务可降低乳癌风险
本报综合讯在最新出版的一月号《癌流行病学：生物标记与预防》上，刊登了英国科学家一项最新研究，称每天做适当的家务劳动可有效降低妇女患乳腺癌的风险，幅度达到20％至30％。
据介绍，如不考虑其他的潜在因素，妇女加强身体锻炼特别是从事家务劳动，可以有效降低乳腺癌的发病几率，特别是对欧洲妇女而言。研究比较了各种不同类型的活动，包括工作、休闲和家务等对乳腺癌发病情况的影响。结果发现，各种形式的活动都可减少绝经后妇女患病的风险，而在绝经前妇女的身上则没那么明显。因此专家特别建议，妇女一周应进行5次时间在30至45分钟左右的家务劳动。
中国 列“世界快乐地图”第82位
本报综合讯日前，英国莱斯特大学社会心理学家怀特推出号称全球首张“世界快乐地图”，通过访问178个国家或地区的8万多位民众，总结得出了世界各国快乐排名。丹麦高居榜首，津巴布韦位居榜单末尾，美国排在第23名，中国列第82名。据介绍，在此项调查中，健康、财富和教育程度是决定快乐与否的主要因素。同时，英国智库新经济基金会（NEF）进行的“快乐地球指数”调查，综合考虑生活满意度、平均寿命和环境承受能力（包括全国人口生活空间和能源消耗量）等指标，并特别将环境生态因素纳入评比，结果南太平洋小岛国瓦努阿图高居榜首。新经济基金会负责人西姆斯说，人们的生活依赖有限的环境与资源，各国都应在充分尊重二者的前提下提高人民生活水平，快乐国家和地区的排名反映的正是各国在这方面的成败。
美国
建议孕妇都进行“唐氏筛查”
本报综合讯日前，美国妇产科医师学院在1月号《产科学与妇科学》月刊上发表文章向全美孕妇建议，不论年龄是否超过35岁，都应接受唐氏综合征筛查。
据介绍，一般情况下，医院大多将35岁以上的高龄孕妇列为筛查重点。但新研究称，适龄孕妇人数总体要明显多于高龄孕妇，因此，应该取消35岁的年龄限制，并建议美国所有孕妇都进行筛查。并指出，运用血液检验外加超声波“颈后半透明物”综合检测法，能在孕妇怀孕头3个月内诊断出胎儿是否存在唐氏综合征或其他染色体缺陷的危险。
链接：唐氏综合征是一种较常见的婴儿出生缺陷。
患儿在发育过程中可能出现严重智障，面容独特，甚至伴有严重心脏缺陷。
智利
超声波可测皮肤肿瘤
本报综合讯1月3日，智利《信使报》报道，智利大学医院研究人员最新研究出可使用超声波技术检测皮肤肿瘤和其他皮肤病，准确率高达99%.据智利大学医院皮肤科医生维罗尼卡·卡塔兰介绍，用于检查孕妇和胎儿的超声波技术不仅可以检测皮肤肿瘤的大小，判断其是否扩散，还可诊断其他皮肤损伤。卡塔兰提出，在皮肤肿瘤切除手术中，如果医生不了解肿瘤大小等情况，就有可能导致肿瘤未被彻底清除而复发。使用超声波技术可在很大程度上解决此问题。
采写/本报记者 张凌凌
本版采写（除署名外）/本报记者 曲筱艺